روش های مخ زنی دخترا حتما بخونید !

خیلیها هستند که چون بی تجربه اند وقتی به دختری میرسند دست و پاشونو گم میکنند.در بعضی

موارد حتی با تجربه هاش هم میمونندچکار باید بکنند تا به هدفشون برسند.ارتباط با دخترها

همیشه بایدحساب شده باشه چون جنس لطیف اونقدر ها هم وفادار نیست.خوب حالا برای تازه

کارها کمی جملات آموزشی مینویسم.امیدوارم به دردتون بخوره:

۱- دراین مرحله شما مشاهده میکنید که از آن سر کوچه ی دختر ناز و به شدت خوشگل نزدیک

میشود.شما باید دستی به سر و روی خود کشیده و خود را کاملا مرتب کنید.حال خود را در

جستجوی چیزی نشان بدهید و تمام سوراخ سنبه های اطراف را بگردید.دختر در نزدیکی شما

میرسد.صدای خود را صاف کنید.بخاطر داشته باشید بسیار خود را مودب جلوه بدهید.منتظر باشید

و تا دختر به کنار شما رسید.ناگهان بگویید:

- خیلی عذر میخوام.ببخشید یک لحظه…دختر می ایستد و به شما نگاهی انداخته میگوید: بله ،

بفرمایید.

- عذر میخوام من سر راه شما یک چیزی گم کردم.میخواستم ببینم شما ندیدینش؟

- چی گم کردید؟

- شما ناگهان صدای خود را بالا برده و میگویید:قلبمو.

۲- با ماشین تو خیابونها چرخ میزنید.در کوچه ای خلوت بادختری زیبا مواجه میشوید.حال باید

ماشین را کنار او نگه داشته،شیشه را پایین بکشید و بگویید:خانم من لولو خورخوره ام.اگر سوار

نشی میخورمت.که در اینجا دو حالت دارد یاسوار میشود که هیچ و اگر سوار نشد به شما اجازه

خوردنش را داده است.

۳- ساده ترین متلک اینست:خانم مکان هست تشریف میآرید؟که به طور مختصر و مفید

منظور رسانیده میشود.

۴- سریالهای تلویزیونی همیشه سرشار از تکیه کلامهایی هستند که بهترین سوژه برای متلک

گویی را شامل میشوند.مثلا این جمله:دود اگزوزت H۲o هوای ماست.یا وقتی خواستید به دختری

شماره تلفن بدهید و او نگرفت.میتوانید بخوانید:بیوفایی ، بیوفایی،دل من ازغصه داغون شده…

۵- وقتی با دوست خود قرار دارید هیچ وقت ادب و نزاکت را ترک نکنید.مثلا تف نکنید یا دماغ خود را

نگیرید و یا اگر مجبور بودید اینکار را با دستمال کاغذی انجام ندهید.چون ممکن است بقایایی از

دستمال روی دماغتان بماند.بعضی ازعادتها در اینگونه مواقع مشکل سازند.مثلا اگر گربه ای را

دیدید لنگه کفش خود را در نیاورده و به طرفش پرت نکنید.

۶- دیگر لازم نیست گفته شود که بهترین بهانه برای دوست شدن بادختری در دانشگاه گرفتن جزوه

از اوست.در ابتدا باید از دختری خوشتان بیاید و بعد این نکته یادتان باشد در هنگام درخواست جزوه

روی این مساله تاکید کنید که شما اول از تمام پسرهای کلاس جزوه خواستید و هیچکس جزوه اش

کامل نبوده.در بعضی موارد اگر طرف شما گفت که جزوه او هم کامل نیست فقط باید

بگویید:اشکالی نداره،من یک مقداریش را از بقیه گرفتم و فقط فلان جلسه(که میدانید در کلاس

حضور داشته) را میخواهم.وقتی جزوه را گرفتید دیگر کار تمام است و به راحتی میتوانید به بهانه

های مختلف از قبیل نامه گذاشتن درون جزوه ، یا قرار گذاشتن برای گرفتن باقی جزوه ها و…

بالاخره به هدف خود برسید.

۸- تجربه ثابت کرده که هروقت با دختری دوست شوید به راحتی میتوانید دوستان او راهم چکش

بزنید.برای اینکار باید به دوست دخترتان بگویید یکبار بادوستش بیاید که البته معمولا دخترها اتومات

با همدیگر سرقرار حاضرمیشوند(دلیلش اینست که این به بهانه اون و اون به بهانه این ازخونه جیم

شدند).یادتان باشدجلوی دوستتان با طرف مقابل بسیار مودب ولی خودمانی باشید و پشت سر

هم شوخی کنید.این مساله باعث میشود که با هم خودمانی شوید.بعد سر یک مساله جزیی با

دوست دخترتان قهر کوتاهی بکنید.مطمئن باشید دوست او زنگ خواه دزد و مثلا میخواهد شما دو

نفر را آشتی دهد.این بهترین فرصت برای مخ زدن است.بشتابید.

9_ اگر مجبور شدید با دختری زشت دوست شوید که حالتان را به هم میزند مبادا با او قهرکنید.چون

به راحتی میتوانید با دوستان او دوست شوید.یک دختر زشت همیشه کنار یک دخترخوشگل

میپلکد.این را مطمئن باشید.

10- برعکس تفکر رایج،اگر شما چند نفر باشید و به علافی بروید،نباید به دختری تنها متلک بیاندازید

چون امکان موفقیت پایین تر می آید.بهترین راه حل تنهاچکش زدن یاحداکثر دو نفره علافی کشیدن

است.اگر چند نفر باشید دخترک میماند به کدامتان جواب بدهد و معمولا ازخیر همه تان میگذرد.این

نکته را هم بخاطر داشته باشید دخترها باکسی دوست میشوند که یاخوشتیپ تر و یاخوشگل تر

باشد و یا فقط او صحبت میکند

بخش دوم:

اولین قدم جهت مخ زدن انتخاب سوژه میباشد. یعنی باید بفهمی کدوم دختر پا میده و کدوم پا نمیده !؟ که تشخیص این امر خیلی ساده است. فقط نیازمند کمی وقت و بیکاری است.یعنی شما میرید سر خیابون وایمیسید و به دقت خواهران شرعی خودتون رو زیر نظر میگیرید و اونایی که رفتارشون به شرح زیر می باشد بلا نسبت مثل سگ پا میدن!!!

1 -اونایی که تا یه پسر می بینن سریع مثل مگس زل میزنن تو چشمای طرف!

2-اونایی که دبیرستانی هستند و در مقطع اول و دوم دبیرستان درس می خونند!

3-اونایی که خیلی تابلو رفتار می کنن و سرشون با گوششون بازی میکنه!

4-اونایی که تو خیابون حتی با دیدن ویترین بقالی وایمیسن و پفک و چیپس ها رو دید می زنن!

5- اونایی که خیلی زشت هستند و سال به سال نخ اصلاح و اپی لیدی مصرف نمی کنن!

بتون قول میدم که اینگونه دختر ها حتی اگر یه تیکه جواتی هم بشون بندازین سریع پا میدن و میان آویزون شما میشن! 

افسرده گی و راه های درمان آن

همه ما گاهی دچار حالت ناامیدی و افسردگی می شویم. مثلاً وقتی روابط ما با دیگران از هم پاشیده می شود. ممکن است شوکه شویم، گریه کنیم، غذا نخوریم، عصبانی شویم، خوب نخوابیم و بدخلق و مضطرب شویم.این حالت معمولاً پس از چند روز برطرف می شود و شخص به زندگی طبیعی باز می گردد. اما آنچه پزشکان آن را افسردگی می نامند، حالت افسردگی به این شکل نیست. بلکه این اصطلاح برای تعریف بیماری شدیدتری به کار می رود که حداقل چند روز طول می کشد و بر جسم و روح اثر می گذارد. این بیماری ممکن است بی هیچ دلیلی بروز کند و زندگی فرد را تهدید کند. هیچ وقت وجود یک علامت تکنشانگر وجود افسردگی و یا به قول معروف افسردگی بالینی در فرد نیست. بسیاری از علایم شبیه یکدیگرند، اما وقتی فرد به افسردگی مبتلا می شود این علائمشدیدتر می گردند و مدت بیشتری ادامه مییابند. اگر حالت ناامیدی و افسردگی بر تمام ابعاد زندگی شما تاثیر بگذارد، 2 یا چند هفته ادامه یابد و یا به حدی برسد که به فکر خودکشی بیفتید، کار صحیح آن است که از دیگران یاری بطلبیدبه خاطر داشته باشید که افسردگی یک بیماری است که می توان آن را با موفقیت درمان کرد و به موقع بهبود خواهد یافت.علایم افسردگیهر چند افسردگی یک اختلال خلفی دانسته می شود اما در واقع از مجموع 4 علامت مختلف تشکیل شده است. علاوه بر علایم هیجانی )خلقی(، علایم شناختی، انگیزشی و جسمانی وجود دارد. لازم نیست فرد به همه این علایم دچار شود تا بتوان او را افسرده دانست. اما هر چه بیشتر دچار این علایم شده باشد و هر چه شدت این علایم بیشتر باشد با اطمینان بیشتری می توان نظر داد که دچار افسردگی است.1- علایم جسمی: 1-تغییر اشتها )افزایش یا کاهش اشتها(،2- آشفتگی در خواب)بدخوابی، به سختی به خواب می روند، زودتر از موقع بیدار می شوند یا زیاد می خوابند( 3- خستگی 4- یبوست 5- بی میلی جنسی 6- نا منظم شدن عادت ماهانه 7- کم تحرکی روحی و جسمی. از آنجا که افکار شخص افسرده معطوف به درون هستند تا به وقایع خارجی، بیمار ممکن است دردها و رنج های خود را بیش از حد بداند و نگران سلامتی اش باشد.2- علایم شناختی: علایم شناختی بیشتر شامل افکار منفی است. افراد افسرده اعتمادبه نفس اندکی دارند، احساس بی کفایتی کرده و برای شکسته ای شان خود را تحقیر می کنند. آن ها از آینده نا امید بوده و به انجام کاری برای بهبود زندگی شانبدبین هستند. تفکر افراد افسرده باعث میشود که انسان جهان را با دیدی منفی بنگرد.سه عامل سازنده تفکر افسرده کننده عبارت است از:افکارمنفی، مانند اینکه »من در کارم موفق نیستم«.انتظارات زیاد و غیر منطقی از خود، مانند من زمانی خوشبخت هستم که همه مرا دوست بدارند و مرا در شغلم موفق بدانند.افکار غلط مانند: الف نتیجه گیری های سریع و کلی ب توجه به جزییات منفی در یک موقعیت و چشم پوشی از موارد مثبت پ اعتقاد بر اینکه مقصر هر کار غلطی خود شخص است دتنیچه گیری منفی.3- علایم هیجانی: غمگینی و دل مردگی برجسته ترین علامت هیجانی در افسردگی است. شخص افسرده ناامید و غمگین است. اغلب گریه و زاری می کند و ممکن است به فکر خودکشی بیفتد. از دست دادن لذت یا خوشنودی از زندگی نیز به همین اندازه برای وی شایع است. فعالیت هایی که قبلاً موجب رضایت او می شد اکنون کسل کننده و غیر لذت بخش می شود. شخص افسرده به تدریج به سرگرمی ها، تفریحات و فعالیت های خانوادگی بی علاقه می شود. بیشتر بیماران افسرده شکایت می کنند که دیگر از علایق قبلی شان لذت نمی برند و بسیاری از عدم عطوفت به دیگران می گویند.4- علایم انگیزشی: انگیزش در افسردگی رو به نزول است. فرد افسرده به منفعل بودن گرایش بیشتری دارد و برای شروع فعالیت ها با مشکل روبه رو است.انواع افسردگی1- افسردگی خفیف: در افسردگی خفیف خلق پایین ممکن است ایجاد شود و بعد از مدتی از بین برود. این بیماری اغلب بعد از یک واقعه استرس زا بروز می کند. شخص ممکن است غیر از احساس خلق پایین، احساس اضطراب و نگرانی هم داشته باشد. تغییر در نحوه زندگی، اغلب تمام آن چیزی است که برای درمان این نوع افسردگی لازم است.2- افسردگی متوسط: در افسردگی متوسط خلق پایین طول کشیده و باقی می ماند و شخص دچار علایم جسمی نیز می گردد. گرچه این علایم از فردی به فرد دیگر فرق می کند.در چنین مواردی، فقط تغییر در نحوه زندگی به ندرت باعث بهبودی می شود و نیاز به درمان دارویی هم وجود دارد.3- افسردگی شدید: افسردگی شدید یک بیماری تهدید کننده زندگی می باشد که دارای علایم شدیدی می باشد. بیمار دچار علایم و مشکلات جسمی، هذیان ها و توهمات شده و مراجعه به پزشک در اولین فرصت از اهمیت زیادی برخوردار است.عوامل بروز افسردگی1- ژن ها2- ویژگی های شخصیتی.3- محیط خانوادگی.4- الگوهای فکری.5- فشار روحی و حوادث زندگی.6- بیماری جسمی.7- جنسیت.راه های غلبه بر افسردگیاگر دچار افسردگی شده اید، خودتان متوجه احساس ناامیدی و استیصال که ناگهان بروز کرده می شوید. در این وضعیت بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه کنید. اما در این بین خودتان نیز می توانید با به کار گیری عادت های صحیح و تغییر در شیوه و سبک زندگی اقدامات مفیدی برای بهبود وضعیت داشته باشید.افسردگی و راههای غلبه بر آن توصیه هایی که به شما کمک می کند حالتان بهتر شود.1- سعی کنید هر روز سر ساعت خاصی از خواب بیدار شوید، حتی اگر دلتان نخواهد، به محض بیدار شدن از رختخواب بیرون بیایید.2- از نرمش و ورزش غفلت نکنید: هر کاریکه شامل فعالیت و تحرک جسمی باشد، حالتان را بهتر خواهد کرد. اگر هنگام پیاده روی افکار منفی به شما هجوم آورد به ورزش دیگری بپردازید. نرمش و ورزشهای موسوم به ایروبیک )ورزش های هوازی( وشنا بسیار مفید می باشند. تمرینات بدنی منظم قوی ترین عامل طبیعی است که می تواند افسردگی را برطرف سازد. ثابت شده است که تمرینات منظم موجب افزایش میزان ماده ای به نام اندروفین در مغز می شود. ماده ای قوی که به طور طبیعی باعث تقویت و بهتر شدن روحیه فرد می گردد. نگرانی و اضطراب را کاهش می دهد.خواب را تنظیم می کند و به شما آرامش می بخشد. موجب فعالیت ذهنی مثبت می شود. احساسات فروخورده و سرکوب شده و انباشته شده را آزاد می سازد. افسردگی خفیف را درمان می کند. نگرش فکری و عزت نفس را بهبود می بخشد. عملکرد قلب را تقویت می کند. فشار خون را پایین می آورد. عمل انتقال اکسیژن به سراسر بدن را بهبود می بخشد. از پوکی استخوان جلوگیری می کند. موجب کنترل قند خون می شود.اگر تمرینات بدنی انجام نمی دهید و بالاتر از 40 سال سن دارید یا مبتلا به بیماری خاصی هستید قبل از شروع تمرینات بدنی به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و مطمئن شوید که از تندرستی کامل برخوردارید و انجام تمرینات بدنی به رایتان زیان بخش نخواهد بود.3- اعتقادات مذهبی خود را تقویت کنید و به خدا توکل کنید. همچنین در مراسم مذهبی و فعالیت های اجتماعی شرکت کنید.4- وظایف یا کارهای دشوار و بزرگ را به قسمت های کوچک تقسیم کنید. الویت بندی کنید و آنچه را می توانید انجام دهید.5- اهداف واقع بینانه ای داشته باشید. اهداف سخت و مشکل برای خود تعیین نکنید و مسئولیت بیش از حد را به دوش نگیرید. از خود انتظار زیادی نداشته باشید. هر روز یک هدف کوچک برای خود تعیین کنید و سعی کنید به آن برسید. به یاد داشته باشید اگر افسردگی انرژی و انگیزه ما را کاهش می دهد، انجام حتی یک کار کوچک در روز به شما کمک می کند احساس بهتری راجع به خود داشته باشید. اهداف خود را با عباراتی مثبت بیان کرده و در عبارات خود از کلمه منفی استفاده نکنید. به جای اینکه بگویید من دیگر قند، شیرینی، بستنی و سایر خوراکی های چاق کننده را نخواهم خورد بهتر استبگویید من از خوردن خوراکی های سالم و مغزی که کالری کمتری دارند لذت می برم.6- سعی کنید با دیگران معاشرت کنید. کنار دیگران بودن به مراتب بهتر از تنهایی است و به شما کمک می کند. وقتی حوصله ندارید شاید خوشتان نیاید با دیگران صحبت کنید ولی بهتر است بدانید در چنین شرایطی حرف زدن با دیگران می تواند به شما کمک کند. با کسی که دوست دارید و در مورد موضوعی که دوست دارید، صحبت کنید.7- سعی کنید حالت چهره خود را تغییر دهید. پژوهش گران نشان داده اند که حالت صورت شما می تواند احساسات را تغییر دهد. پس لبخند بزنید و اگر بی اختیار اخم کرده اید، اخم هایتان را باز کنید.8- هر بار کاری را خوب انجام می دهید و یا هر وقت که حالتان خوب است، احساس و افکار خود را یادداشت کنید. به مرور این نوشته ها در زمان هایی که احساس خوبی ندارید به شما نشان می دهد که این حال بد شما پایدار نبوده و مدتی بعد احساسبهتری خواهید داشت.9- بپذیرید که هر فرد توانایی ها و خصوصیات متفاوتی دارد. روی خصوصیات خاص خود تاکید کنید.10- از یک متخصص کمک بگیرید. بزرگ ترین کمک به افراد افسرده این است که آن ها را ترغیب کنیم تا از دیگران کمک بگیرند. افراد خانواده و دوستان بیمار افسرده را تشویق و ترغیب کنند تا درمان را شروع کنند و خود را از درد و رنج های ناشی از بیماری نجات دهد. در مورد بیماران افسرده، هرگونه حرف، اقدام یا فکر مربوط به خودکشی را نادیده نگیریدو از یک متخصص کمک بخواهید.11- تغذیه مناسب:ارتباط ظریف و اساسی بین جسم و روح وجود دارد. تغذیه مناسب نه تنها به بهبود کیفیت جسم کمک می کند بلکه روح را نیز ارتقا می بخشد. اختصاص بخش اعظمی از تغذیه به میوه ها و سبزیجات تازه و غلات بسیار مفید است. بهتر است مصرف چربی و شیرینی جات را محدود کنید. بعضی مطالعات حاکی از این حقیقت است که اسید چرب امگا 3 و ویتامین B12 به تغییر خلق و خو ورفع افسردگی کمک می کند. یکی از بارزترین علایم افسردگی اضطراب می باشد و مصرف بیش از اندازه کافئین باعث بروز عصبیت، دلهره و اضطراب می شود. محدود کردن موادی مثل قهوه، چای، شکلات و... می تواند تغییر به سزایی دربهبود خلق و خو داشته باشد. موفق باشید.